スポーツクラブ

最近寒いですね
皆さん体調は崩されていないですか

私は健康のために今年の春からスポーツクラブに通ってます
毎週休みの日に1時間～1時間半程度ですが

マシンを使って筋トレをしてからウォーキングとジョギングをします

この日もキロ位歩きましたよ
すぐにへばっちゃうんですよね。。。
もっとスタミナつけたいです

そして毎日のお友だちがコレ
ヘルシアウォーターです
冬になると蓄えてしますのでその分消費しなくては(汗)
目指せ☆美腹筋

船橋店荘司でした